تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى البشرة كل يوم، حتى في الأيام الغائمة وفي الشتاء. ومع مرور السنوات قد تسبب حروق الشمس والبقع الداكنة والتجاعيد المبكرة. واستعمال واقٍ جيد من الشمس كل صباح من أبسط العادات التي تحافظ على صحة البشرة.
ما معنى عامل الحماية والحماية واسعة الطيف؟
يدل عامل الحماية (SPF) على مدى حماية المنتج من أشعة UVB، وهي السبب الرئيس لحروق الشمس. وللاستعمال اليومي اختر عامل حماية 30 أو أعلى. أما عبارة واسع الطيف فتعني أن المنتج يحمي أيضًا من أشعة UVA التي تسرّع شيخوخة البشرة.
- البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: القوام الخفيف (جل أو سائل) المكتوب عليه أنه لا يسد المسام.
- البشرة الجافة: القوام الكريمي الذي يحتوي على مكونات مرطبة.
- البشرة الحساسة والأطفال: الفلاتر المعدنية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم غالبًا أفضل تحملًا.
ما الكمية المناسبة، وكم مرة؟
يضع معظم الناس كمية أقل من اللازم. وللوجه والرقبة استعمل كمية بطول إصبعين تقريبًا. ضع الواقي قبل الخروج بربع ساعة، وأعد وضعه كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرق.
عادات تزيد الحماية
- ابقَ في الظل قدر الإمكان بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
- ارتدِ قبعة عريضة ونظارة شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- لا تنسَ الأذنين وخلف الرقبة واليدين.
- استعمل مرطبًا للشفاه يحتوي على عامل حماية.
متى تستشير الصيدلي؟
بعض الأدوية تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس. فإذا كنت تتناول دواءً بانتظام، أو لديك مشكلة جلدية، أو تريد منتجًا لرضيع عمره أقل من ستة أشهر، فاستشر الصيدلي أو الطبيب قبل اختيار الواقي.
