العناية بالشعر
تساقط الشعر: ما الطبيعي منه، وعادات يومية تساعدك
تساقط بعض الشعر يوميًا أمر طبيعي. تعرّف على أسباب التساقط الزائد الشائعة وعادات بسيطة تحمي شعرك.
نصائح لصحتك
نصائح عملية من صيادلتنا لك ولأسرتك
مميّز
العناية بالبشرة
واقي الشمس ببساطة: كيف تختاره وتستعمله بالطريقة الصحيحة
معنى عامل الحماية، والكمية التي تحتاجها فعلًا، ومتى تعيد وضع الواقي، في خطوات بسيطة.
اقرأ المقال
الأم والطفل
العناية ببشرة طفلك الرقيقة ومنطقة الحفاض
استحمام لطيف وتغيير متكرر للحفاض وكريم واقٍ: أساسيات العناية ببشرة الطفل، والعلامات التي تستدعي المراجعة.
الأمراض المزمنة
التعايش الجيد مع السكري: عادات يومية وقياس السكر
كيف تقيس سكر الدم في المنزل، وتدوّن النتائج بطريقة بسيطة، وتبني عادات يومية تدعم خطتك العلاجية.
الأمراض المزمنة
قياس ضغط الدم في المنزل: دليل خطوة بخطوة
المقاس المناسب للكفة، والجلسة الصحيحة، والوقت المناسب: كل ما تحتاجه لقراءات موثوقة لضغط الدم في المنزل.
التغذية والفيتامينات
الفيتامينات والمكملات الغذائية: متى تحتاجها فعلًا؟
من قد يستفيد من المكملات، ولماذا لا تكون الزيادة أفضل دائمًا، والأسئلة التي تطرحها على الصيدلي أولًا.
التوعية الدوائية
الاستعمال الآمن للأدوية في المنزل: الجرعات والحفظ والمضادات الحيوية
اقرأ النشرة، واحتفظ بقائمة أدويتك، واحفظها جيدًا، وأكمل المضاد الحيوي كما وُصف لك: قائمة أمان قصيرة.
التغذية والفيتامينات
حافظ على ترطيب جسمك في الأجواء الحارة
الحرارة تجعل الجسم يفقد الماء بسرعة. طرق سهلة لتشرب ما يكفي، وأطعمة مفيدة، وعلامات الجفاف التي يجب الانتباه لها.
